#99.7%的人不知道#如何安全地增加自然光“剂量”

你每天待在室内的时间有多久？也许跟大多数人一样，每天有90%的时间都在室内度过。

你有没有想过这会对你的健康产生潜在的影响？

你的身体需要暴露在阳光下，就跟植物需要光合作用一样重要，但并不是所有的光都有这种功效。

暴露在人工光源可能会伤害到你，你不仅得不到足够剂量的自然光，而且还存在着健康隐患。

人工光照的潜在危险

人工光源（人造光），例如从电视、电脑屏幕或者灯泡发出的光，有许多对健康存在不利影响的地方。

有研究发现，led灯(也称为蓝光)会使你的视力恶化。对于那些每天在电脑屏幕前花费大量时间的人来说，这尤其危险。

led照明还会发出辐射，这会增加你罹患某些癌症、代谢紊乱或其他与线粒体功能有关疾病的可能性。

天然光的健康益处

暴露在更高剂量的自然光会对你的健康产生有益的影响。虽然这可能与你所听到的关于紫外线对皮肤有害的说法背道而驰——长时间暴露在太阳底下，而不提供任何保护确实会增加你患皮肤癌和其他健康问题的风险，但事实是，我们大部分的时间都待在室内，大多数人每天都没有获得足够的自然光。

我们的身体也是一个精密的仪器，需要与自然界协同共生。具体来说，有研究发现自然光照射可以减少与疾病有关的症状，例如：

  • 纤维肌痛
  • 甲减
  • 骨关节炎
  • 年龄相关性黄斑变性
  • 还有更多

此外，暴露在自然光线下可以帮助你的身体释放“感觉良好”的化学物质，比如血清素，它可以提高你的能量水平和整体情绪；比如多巴胺，它可以让你保持心情愉悦。

如何安全地增加自然光“剂量”

对都市人来说，要把更多的时间待在户外可能有些不切实际，那么你可以要考虑在家里安装一个索乐图导光管采光系统。

这些特别设计的系统只允许纯粹的、自然的阳光进入你的住宅。抗紫外因子的采光罩已将100%的uvb、uvc以及98%以上的uva阻挡在室外，并且光线在传输过程中不会传递任何热量。

索乐图传输的自然光在392nm-780nm之间，涵盖了全光谱的可见光以及影响人体生理周期的波段（不记得来回顾一下→.→#在你一年的8760小时里#至少要在上班时间里晒晒太阳呀）。

这是一种很好的方式来增加自然光的“剂量”，而且系统所有部件都是一次成型，没有焊接点，不必担心渗漏；同时系统的关键部件都是精密的光学仪器，不必担心传输效率以及眩光或其他常见问题。

今天过后，你也许可以考虑每天适当增加一些自然光的剂量咯~！